Yürümenin Hafife Alınan Gücü: Adım Adım Sağlık Rehberi
Modern dünyada hareket etmek denilince akla genellikle yoğun spor salonu programları, yüksek yoğunluklu antrenmanlar (HIIT) veya pahalı ekipmanlar gelir. Ancak insan biyolojisi için en doğal ve sürdürülebilir hareket biçimi olan yürüyüş, çoğu zaman "yetersiz" görülerek göz ardı edilir. Oysa bilimsel...
Haberi Oku
